Краката ви могат да станат студени поради ниска температура или определени здравословни състояния, сред които неправилна циркулация и диабет. Терминът “студени крака” не се отнася само до състоянието на нервност, което изпитваме преди голямо събитие, като например сватба. Някои хора имат буквално студени крака. Понякога това състояние е временно и безвредно, но в други случаи може да е симптом за по-сериозни здравословни състояния.
Какво причинява студени крака?
Съществуват няколко различни причини за студени крака. Понякога най-простата причина е липсата на топлина. Ако сте облечени с джинси и тениска, а краката ви са боси, логично е, че първо на стъпалата ще ви е студено. Но има и други възможни причини.
Ако имате студени ръце и крака, яжте тези храни
Лоша циркулация
Това е една от най-честите причини за студени крака. Лошото кръвообращение може да затрудни редовното достигане на достатъчно топла кръв до краката ви, поддържайки ги по-хладни от останалата част от тялото. Проблемите с циркулацията се появяват като резултат от сърдечни проблеми, когато сърцето се бори да изпомпва кръвта през тялото с достатъчно бързо темпо. Лошата циркулация може да е резултат от продължителен заседнал начин на живот. Ако на работното място седите цял ден на бюро, може да изпитвате проблеми с циркулацията. Тютюнопушенето също е сред една от причините за това.
Анемия
Анемия се появява, когато имате недостиг на червени кръвни клетки. Това е друга често срещана причина за студени крака, особено при тежки случаи на анемия. Анемията, причинена от дефицит на желязо, може да възникне дори при иначе много здрави хора. Може да се лекува сравнително лесно с промяна на диетата и чрез приемане на хранителни добавки.
Диабет тип 1 и тип 2
Диабетът може да причини не само студени крака при допир, но и студени крака поради увреждане на нервите. Сред другите симптоми са изтръпване или “скованост” на краката. Ако изпитвате някакви симптоми на увреждане на нервите в краката, консултирайте се с вашия лекар и бъдете по-внимателни при наранявания и порязвания.
Лекар: Ако ръцете и краката често са студени, може да имате сериозни проблеми
Хипотиреоидизъм
Това състояние възниква, когато щитовидната жлеза е слабо активна и не произвежда достатъчно тиреоиден хормон. Това пречи на метаболизма на тялото. Тъй като метаболизмът контролира както сърдечния ритъм, така и телесната температура, недостатъчно активната щитовидна жлеза може да допринесе за лошо кръвообращение и по-студени крака.
Сред другите по-малко срещани причини за студени крака са:
* заболяване на периферните артерии, което възниква, когато в тези артерии се натрупва плака;
* синдром на Рейно, при който краката посиняват под влияние на стресови ситуации или ниски температури;
* артериосклероза;
* увреждане на нервите по други причини.
Кога да се консултираме с лекар?
Препоръчително е да посетите специалист, когато имате студени крака и някое от следните състояния:
* рани по пръстите на краката и ръцете, които не заздравяват дълго време;
* постоянна умора;
* промени в телесното тегло;
* висока температура;
* болки в ставите
* промени в кожата - обриви, подуване.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
